为了宝宝的健康与优秀鼓励

为了宝宝的健康与优秀，未准爸妈一定要做好孕前准备工作，特别是要把自己的身体调整到一个最佳的状态，在这里，我们就一起来看看，怀孕前的准备过程中，要做到哪几个最佳吧。

为了宝宝的健康与优秀，未准爸妈一定要做好准备工作，特别是要把自己的身体调整到一个最佳的状态，在这里，我们就一起来看看，前的准备过程中，要做到哪几个最佳吧。

怀孕准备工作要做到4个最佳

最佳之一：最佳受孕年龄

专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为24- 0岁，男性为27- 5岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，和的质量比较好，有利于优生优育。女性最好尽量避免在 5岁以上怀孕，因为在这个年龄段、死胎、畸形儿的几率比较高。

最佳之二：最佳受孕季节

从季节上来说，月是受孕的最佳时间。

留下身边一群群拍到小贝照片的球迷在拿着欣赏：真帅啊！怎么可以这么帅啊！主要依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在月怀孕，到来年的 -5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。

特别在北方，常出现准妈妈因不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。

最佳之三：最佳健康条件

为了生育 优质宝宝 ，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：

1、精神状态良好

年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

2、身体健康

准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康善，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、等急慢性疾病。

、远离烟酒

烟酒会影响精子活动、降低或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前 个月戒酒。