要生出一个健康聪明的宝宝蹭飞

要生出一个健康聪明的宝宝，孕前准备是必须的，孕前不止是准妈妈需要做好准备，准爸爸也是一样，对于准爸爸来说，精子的数量、质量是优生的关键因素，精子是优生之本。那么，怎么提高精子的质量呢？

对准爸爸来说，的数量、质量是优生的关键因素，精子是优生之本。因此，凡是影响的因素，准爸爸应尽量避免;凡是有利于优生的条件，准爸爸应积极创造。

生殖疾病需及时治疗

解剖下男性生殖器官，睾丸、附睾、输精管、精索动脉、静脉、前列腺液都在生育中起到了重要作用，如果生殖器官出现疾病，准爸爸定要及时治疗，以免影响优生。

准爸爸需要做的准备有哪些

要节制

过于频繁的 会使 、精子数量、质量相对应的减少，为保证胎儿的正常孕育，应当节制 。尤其是准爸爸需要养精蓄锐， 过于旺盛的夫妇尤其应该注意。

警惕药物

男性性腺功能容易受抗癌、激素类、抗生素类等药物的影响损害，极易造成精子数量、质量下降，或者影响性腺的内分泌功能从而导致性功能障碍。还有些药物(含保健品内)含有性激素或类似成分，都会影响睾丸的正常生精功能，因此，准爸爸在选择时要注意。

远离有害化学物质

现代社会中许多物理、化学、生物因素作用于体内都会对生殖功能产生一定的伤害，使染色体发生异常、精子畸形，影响胎儿正常发育。

小心

科学研究表明，噪音不仅会影响，也会影响男性生育能力。男性如果长期生活在噪音为70~80分贝的环境中，性功能会减弱;生活在90分贝以上高噪音环境中，容易发生性功能絮乱;更高的噪音则可能导致男性无法射精。

温度

三级盘螺下调100元；21日高温也会对睾丸有所影响，男性应当尽量避免在高温环境中停留过长时间，如：长时间泡热水澡和洗桑拿浴等，以免生育能力下降。