天天饮食八宝饭能促进睡眠吗永恒

天天饮食八宝饭能促进睡眠吗？

人人乐曾经将服装独立出来 文章导读 睡眠使我们每天重要的事情，在睡眠之中我们可以得到充分的休息，可以充分的放松。可是由于在很多不同种的压力的存在下，失眠质量不好也成了越来越多人的一种长有的症状，时间长了甚至会成为失眠。所以今天就和您说一下改善睡眠质量的问题，一下就是为您提供八宝饭改善睡眠的小食谱。

1、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。