肝不好习惯性便秘来盘芦笋虾仁

　　摘要：芦笋入菜，凉拌热炒皆美味，此道芦笋炒虾仁，菜品荤素搭配，配以高蛋白低脂肪的虾仁，营养合理，口感不油不腻，芦笋爽脆，虾仁滑嫩鲜美，适合“三高”人群和减肥控重人群食用。 主料：

　　芦笋150克，虾仁100克，红椒1个。

　　调料：

　　食用油、葱姜、胡椒、花椒粉，豉油、料酒、盐。

　　做法：

　　芦笋切段，用开水先焯一遍，沥干水分；.

　　虾仁加葱姜及胡椒、花椒粉，豉油、料酒腌渍入味；

　　锅内放食用油，现将虾仁入锅爆炒熟后出锅，再将芦笋入锅爆炒；

　　倒入虾仁、红椒丝、少许开水及适量盐一同翻炒片刻，即可出锅装盘。

　　功效：

　　认为，芦笋性微温、味甘、辛、苦；归肺经。具有，生津利水，止咳散结，杀虫止痒的功效。适用于高血压，动脉硬化，体质虚弱，气血不足，营养不良等症，贫血、癌症、肥胖和习惯性便秘，不全，肾炎水肿，尿路结石患者宜食。痛风患者不宜多食。

　　芦笋入菜，凉拌热炒皆美味，此道芦笋炒虾仁，菜品荤素搭配，配以高蛋白低脂肪的虾仁，营养合理，口感不油不腻，芦笋爽脆，虾仁滑嫩鲜美，适合 三高 人群和控重人群食用。

　　- 慢性或习惯性便秘：调节结肠的生理节律。- 肝性脑病（PSE）：用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。