女性7大显老坏习惯千万别做

　　1熬夜

　　熬夜缺觉会导致皮质醇水平升高,影响人体细胞的自我修复和营养吸收。

　　也就是我们常说的黑眼圈、眼袋、皮肤色素沉淀等，使皮肤早衰,让你的容貌看上去变老,魅力大减。

　　2爱纠结

　　美国《行为医学杂志》刊登一项研究发现,缺少宽恕爱纠结,会增加压力激素,升高皮质醇水平。而皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高,增加糖尿病等疾病的风险。

　　很少喝水

　　喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分,防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物。

　　4爱吃甜食

　　甜食吃多了皱纹也会增多。

　　过多的糖会导致身体各部位衰老加速。高糖饮食不仅会使腰围增粗,而且会增加糖尿病危险,破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维,导致痤疮和皱纹等皮肤问题。

　　5揉眼睛

　　眼部皮肤最容易产生皱纹和纹线。经常摩擦眼睛容易破坏眼部皮肤弹性,导致毛细血管破裂,进而加速眼部皮肤衰老。

　　当眼部需要休息或感觉疲劳的时候,可以用温毛巾热敷,也可以用温茶叶袋热敷10分钟。另外,涂抹含维生素K和D的护肤霜或者多吃富含这两种维生素的食物也有护眼功效。

　　6反复节食减肥

　　2012年《老年医学杂志》刊登一项研究发现,反复节食减肥会增加患心脏病和糖尿病的风险,进而加速衰老进程。

　　专家表示,保持健康体重最有益健康长寿。两次减肥之间至少应间歇1年时间。短时间大幅减重还会导致皮肤“拉伸斑”,延缓新陈代谢,伤害心脏。减重太多还会导致面容憔悴,未老先衰。

　　7不注重保养

　　有些女性不注重保养自己，从来不用护肤品，每天“素面朝天”。先不论岁月带来的自然老化，单是大环境的污染就能让你的肌肤产生各种问题，比同龄人看上去更老。

　　护肤品有养颜美容的功能，高科技的护肤品更是能“对症下药”，解决你的各种肌肤问题，让你比同龄人看上去更年轻。