慢跑也是一种风景河南省南阳市卧龙区民政吗

无法放松和迅速调节的心理和生理状态 慢跑也是一种风景（河南省南阳市卧龙区民政局）

张晓征

暑假里，孩子参加了社区组织的黎明脚步活动。他一改往日磨磨蹭蹭的习惯，每天早晨5 点多就准时起床、穿衣、洗漱，喝上一大杯水就匆匆出去了。待孩子满头冒着热气，浑身衣服湿透地跑回来，我还在清凉的空调房里酣睡。 我说老妈呀，你也起来运动运动吧，看人家比你年长的人都在锻炼。

经过孩子苦口婆心地劝说，我终于决定行动了。第一天，叫醒的铃声响起时，我对儿子说： 让我再睡一分钟。结果迷迷糊糊地睡到了七点，错过了时间。第二天，我准时起床了，却以没有服装和跑鞋为借口，仍不愿迈开 高贵的腿，懂事的儿子上街转了半天，为我买回了一套运动装和跑鞋。第三天我发誓： 明天五点，我一定准时起来跑步。孩子说：我就笑笑不吭气。我知道，在孩子的心里，已经对妈妈晨跑失去信心了！为了找回在孩子面前失去的尊严，同时也为了战胜自己的懒惰，我必须迈出这艰难的第一步。早晨，我不等铃响就爬起来，先于孩子出门。

清凉的晨风中， 黎明脚步活动的大旗猎猎飘扬，队友们排着整齐的队伍，一路喊着嘹亮的口号跑过来了。我立即加入进去，跟着大家跑起来。队长看到我这个 新人，不时地在旁边纠正我跑步的姿势。在这支队伍里，有十岁左右的小朋友，有年近五十的大嫂，大家奔跑着、跳跃着

，如一团燃烧的火。初次加入的激情引领我跟着队伍跑完了全程，晚上腿就痛起来，从腿根到脚跟都在胀痛。继续还是放弃？我下定决心要坚持下去，为孩子树立榜样。可能是平常缺乏锻炼吧，我总是气喘吁吁地跑在队伍的后面，怎么努力也跟不上。队长时刻不忘鼓励我：实在跑不动，就慢跑吧，只要跑，就比坐着不动强。跑呀，跑！沿路不同方向的队友们相遇时，互相喊着 加油，三三两两的自由晨练的老人也在为我们加油。就这样坚持着，坚持着，我终于跑到了终点。

既然不能快跑，慢跑也是一种风景，贵在坚持！任何事情都不可能一蹴而就。战胜自己，就是最大的成功。拒绝借口，立即行动，慢跑，也是一种风景。

（作者单位：河南省南阳市卧龙区民政局）