产后为何要喝红糖水 怎样喝才科学

产后为何要喝红糖水怎样喝才科学

红糖水很不错，在低血压或是痛经的时候，都可以喝一喝红糖水，除此之外，红糖水还是产妇的必备佳品。不少人都知道，在生完孩子后，产妇要多喝红糖水，在坐月子的整个月里都少不了。那么为什么要喝红糖呢?怎么喝才科学?很多人并不了解，下面就一起来看下原因。

先科普下，何为 恶露

一般来说，孕妇在后，会排除恶露，在产后 天内恶露中的血液量很多，呈现出红色，也就是我们所说的 红色恶露 。在4到7天之后，恶露的颜色会变淡，呈现出淡红色，俗称 浆液性恶露 。产后1个星期后，恶露中的血量会减少很多，颜色会呈现出淡黄色或是乳白色，称为 白色恶露 。恶露一般在 周左右会流干净。

为什么要喝红糖水而不是其他水？

这是因为红糖中含铁量比白糖多了一倍，并且还含有多种微量元素，这是白糖所没有的，比白糖更有助于产后身体的调养，用来防治产后贫血的效果很不错。同时，红糖中含有的多种微量元素，可以通过母乳的方式，来帮助婴儿避免缺少微量元素。红糖还有利尿的作用，对产后尿潴留很有帮助。

中医认为，孕妇在直到产后，亏损了不少的气血，导致了 百节空虚 ，更有 产前一盆火，产后一盆冰 的说法，意思是说产前一般是热象，产后则是虚寒。我们认为红糖是热性，白糖是寒性，所以产后服用红糖水才能起到滋补的作用。

并且红糖还有活血化瘀的作用，有利于子宫的恢复和产后恶露的排除。

产妇须知

产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1~2厘米，至产后10~12天，腹部即摸不到宫底。产后经 流出的液体叫恶露，其中含有血液、粘液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段：血性恶露。

产后1~ 天内，量较多，含有较多血液，故呈红色，又称红色恶露。

浆液性恶露。产后 ~7天，恶露中含血量减少，故呈淡红色，持续约一周，量少。

白色恶露。产后2周左右，恶露中含血量极少，白细胞增多，呈淡黄色或乳白色，这种恶露可持续数周之久。

总的来说，血性恶露持续时间最多 天，浆液性恶露持续时间大约20天左右。

产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可收活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖最好控制在10~12天之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

几种跟红糖有关的法

1。红枣杞子木耳汤：黑木耳 0克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服，每日2次。经常服用，有除的作用。

2。红枣菊花粥：红枣5~10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

。生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能治疗风寒感冒，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

4。红糖党参赤小豆汤：党参 0克、赤小豆 0克、丹参15克、红糖适量，水煎取汁，加入红糖，常用可使肤色滋润。

1.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗，血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。