素食减肥两道菌菇类营养食谱图

　　素食减肥 两道菌菇类营养食谱【图】

　　点击图片进入下一页　　节食减肥和绝食减肥对身体不好。但是如果合理吃素食却对减肥有帮助哦。素食食材有很多种，菌菇类就是其中的一种。菌菇类食材可以做成美味的瘦身汤，吸脂效果非常不错。　　常见的菌菇类食材有：香菇、金针菇、平菇、草菇、黑木耳等。这些菌菇类食材的卡路里非常低，100克只含有卡的热量。　　另外菌菇来的食物含有非常丰富的膳食纤维。这些物质可以吸收体内的脂肪，活化肠道，可以改善便秘的问题，排出体内的毒素和废物，还能降低胆固醇。点击图片进入下一页　　而且菌菇类食材还含有丰富的维生素B群，可以促进身体代谢，消除疲劳，能够有效保证运动量。其中维生素B2可以分解脂质，让新陈代谢可以顺利进行下去。而且菌菇类食物由于膳食纤维丰富，因此饱腹感非常强。　　推荐金针菇和平菇的两个食谱。　　热图推荐：　　　　　热文点击：　　米兰达可儿 回首T台绝版倩影15种食物让你越吃越瘦 政坛胖头鱼 希拉里43年体型变化《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美 《小时代》四美：不瘦别谈时尚 看了他们之后你还想整形吗？ 超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间 盘点整容过头的名人 女为身材狂 用生命整形月减10kg 8位女星瘦身狠招