为什么说一觉闲眠百病消

　　摘要：一觉醒来，精气复原，准确的是说应是转换另一种平衡为主要特征的运行状态——平衡供氧、平衡电位、平衡血压……感冒病人大汗淋漓的排毒现象往往出现在病人熟睡时段 对于气血体质的人来说，在所有的补气方式中，睡眠是最理想的一种。在日常生活中，人们常有这样的体会，当睡眠不足时，第二天就显得疲惫不堪，打采，若能经过一次良好的睡眠，这些情况就会随之消失。这正是元气得到了补充。

　　人体进入睡眠状态，就是与外界联系为主的系统暂时停止，以内部调理为主的系统开始启动。这一系统运行的功能包括解除疲劳、祛除病气、修复损坏的肌体、分泌人体所需的腺体等。

　　一觉醒来，精气复原，准确的是说应是转换另一种平衡为主要特征的运行状态 平衡供氧、平衡电位、平衡血压 感冒病人大汗淋漓的现象往往出现在病人熟睡时段。重症病人出现昏睡进而从昏睡中醒来，也是睡眠能够祛病的证明，前者是人体自身复原功能提出睡眠祛病的要求，后者是祛病功能发挥作用的效果显现。我们还发现，人体在清醒时由大脑指挥肢体，生物电是一种走向，睡眠时这一动作电位肯定要变化，这是得服从修复系统工作的需要。这就如同我们维修信号系统，维修时的电流走向和正常运行时的电流走向会有所不同。

　　可见，充足、安稳的睡眠对保持身体的健康是必要的，尤其是生病的人，更需要睡眠来恢复和体力。白居易就很重视睡眠，他认为充足的睡眠对是非常有好处的。 一觉闲眠百病消 、 一酣万事休 等，对酣睡后的舒适畅快，诗人是有切身体会的。就连精力最好的长颈鹿，每夜还要睡25分钟，何况如此辛苦的现代人呢！

　　疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症，症见：失眠多梦，精神抑郁或急躁易怒，胸胁苦满或胸膈不畅，口苦目眩，舌边尖略红，苔白或微黄，脉弦。