绝经给女人的伤害不小要想绝经时间比别人晚

　　绝经给女人的伤害不小，要想绝经时间比别人晚，就看这里 10:18:04 来源：

　　月经不是跟女人一辈子的，到了年龄就会绝经的，这个绝经意味着卵巢衰老了，你也会慢慢老去，爱美的女性不会接受的，那如何让绝经晚些到来呢？

　　女人一般多少岁绝经？

　　随着年龄的增长，女性身体的各项生理功能开始衰退，尤其是卵巢功能逐渐的衰退，直接的现象就是出现绝经。

　　当然绝经也跟女性身体情况、遗传因素、性事和谐与否、营养元素、精神状态情绪状况、是否患有其他疾病以及月经初潮时间等因素有关。

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　　因此女性具体的绝经时间并不固定，也没有硬性规律可以衡量。不过，有数据统计表明，亚洲女性绝经年龄集中在岁左右，非洲女性大约在岁左右，而欧洲女性绝经时间最晚，在岁左右。

　　在我国，女性的绝经年龄一般是在岁左右。在这个年龄段，女性出现绝经是属于正常的。

　　研究表明，绝经过早的人，生存的寿命会大打折扣。绝经时间越早说明其卵巢功能越差，绝经越晚，说明其卵巢功能良好，内分泌平衡。因此，女性若不想过早地绝经，应适当的掌握一些能够延缓绝经的方法。

　　1.爱惜自己的身体

　　女性一定要爱惜自己的身体，日常应讲究卫生或是要避免频繁人工流产造成的粘连或是炎症，这可能会造成生殖系统受到伤害。

　　另外，避免滥用抗生素类药物，长期营养不良、精神压力大、操劳过度也都会导致绝经的提前。

　　2.增加营养

　　根据研究发现，女性月经初潮的时间比半个世纪前有了提前，同时，绝经的年龄也出现了推迟，这和现在人们生活水平提升，营养状况改善有着直接的联系。

　　想要延缓绝经时间就需要增加营养，尤其是蛋白质的摄入。可以多吃一些瘦肉、牛奶，还需要多吃新鲜的水果和蔬菜。