上腹部鼓鼓的怎么回事

　　上腹部鼓鼓的怎么回事

　　在平时生活当中上腹部出现鼓鼓的现象是比较常见的，引起的原因也是比较多的，有一些人脾胃比较虚弱，这常常会导致消化功能出现紊乱，消化功能会变得比较差，这时候就容易导致出现胀气的现象，另外如果平时暴饮暴食，吃得过于油腻，或者是运动较少也容易导致这样的症状，当然也可能和疾病有关，比如说肠胃疾病，肝胆疾病等等。

　　上腹部鼓鼓的怎么回事

　　腹部上面鼓起来了，属于消化功能紊乱，肠胀气，腹部肌肉松弛的症状，可以到医院消化科诊治一下看看，明确诊断后积极治疗，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果及易消化的食物，多进行户外运动。

　　肚子胀气怎么回事

　　1.产气的食物

　　肚子胀气是怎么回事呢?少吃能够产气和引起肚子胀气的食物，如：豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花等。但仍要记住确保每天至少吃250g水果和500g蔬菜。

　　2.吞咽的空气

　　不要在吃饭的时候说话，要坐着吃(坐直，不要斜躺)，少喝碳酸饮料，少嚼口香糖，以防吸入过多空气。

　　3.便秘

　　如果平时有便秘的情况，可以通过摄入富含纤维的饮食，多吃一些流质饮食，并定期锻炼来预防便秘。

　　4.食物不耐受

　　当肠道内有机体不耐受的食物的时候，食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出，食物又会产生更多的气体，就可引起食物不耐受性。

　　常见的不耐受食物主要有小麦、面筋及奶制品。对付这种食物不耐受最好的方法，就是少吃或者不吃这类食物。可以记录几周饮食日记，看看你吃什么东西后会肚子胀气，然后尽量避免摄入。

　　5.乳糜泻

　　乳糜泻是一种常见的消化道疾病，主要是因为肠道不能吸收小麦、大麦和黑麦中的谷蛋白，而出现肚子胀气、腹泻。

　　但是有的病人如果存在其他肠道疾病，进食含有麸质的食物也可引发肚子胀气、腹泻、腹部疼痛的症状。可到医院就诊，排除其他肠道疾病，如果单纯是乳糜泻，病人可以通过改变摄入食物的种类来缓解症状，如低蛋白饮食有助于缓解肚子胀气的症状。