春分节气养生

摘要：“春分天气，千花百卉争明媚。”似乎一夜间，花儿们悄然绽放。海棠的艳丽，梨花的俏美，木兰的淑雅，表达着对春的爱意。春意绵绵，此时无言胜万言；春雨霏霏，正是踏春好时节。 《月令七十二候集解》： 二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之半。 春分是春季九十天的中分点。

春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。 是日阳光直射赤道，地球上每个地方的白天和黑夜都一样长。过了这一天，北半球昼长夜短，南半球则昼短夜长。

一候玄鸟至；二候雷始发声；三候始电。春分日后，燕子便从南方飞回北方，下雨时会雷电交加。

摘要

春分天气，千花百卉争明媚。 似乎一夜间，花儿们悄然绽放。海棠的艳丽，梨花的俏美，木兰的淑雅，表达着对春的爱意。春意绵绵，此时无言胜万言；春雨霏霏，正是踏春好时节。

春分日起，进入二之气。

阳乃布、民乃舒，物乃生荣。厉大至，民善暴死。 主气为少阴君火，客气为少阳相火，气候偏热。

两火相合，火热偏盛，火盛克金，热病流行，如肺病、痔疮便血、口渴、痢疾、出血等。以清热、解毒、泻火、凉血为要。

食疗

多吃些绿色蔬菜、核桃仁、绿豆、黄豆、黑豆、北沙参、乌梅、莲子、百合、无花果、养肝茶、秋梨膏等。

有上述症候者，可用通阳汤加解毒散、麦冬、百合各10克；若火热过盛，加蒲公英和鱼腥草。可备一些口服液、颗粒。

静心仍为之本

每日清晨揽镜自照，将嘴角上扬；每晚睡前觉察自省，为自己负责。日日做此功课，不知不觉中，五脏调和，气血平衡，身心皆安。

春分节气养生汤

五指毛桃汤1包，加黑豆、绿豆、黄豆、莲子、百合、麦冬、龙眼肉各20克，煲汤渴。一汤在手，健了脾胃，降了心火，养了肾水，润了燥金。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见上述证候者。

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