夏天老出汗怎么办？按三个穴位

摘要：对爱美的女性而言，炎热的夏天是个难过的季节——脸上滴汗，让精心画的妆被毁；腋下冒汗，不但产生异味，还会浸湿衣服，有碍观瞻，因此都希望能找到抑制排汗的方法。

其实，出汗是正常生理现象，它有助于调节体温、促进体内 毒素 外排，盲目抑制排汗反而对健康不利。出汗过多往往是一些内科病的外在表现，如甲亢、植物神经功能紊乱、风湿热、结核病等，患者常出现自汗、盗汗等异常现象。在内科治疗的基础上，可以辅助按摩下面 个穴位，有助于止汗。平常汗多的人，也可照此按摩，防止过度出汗。

合谷穴：位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的 虎口 ，按揉合谷穴对止手汗效果明显。 合谷 意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。

复溜穴：位于小腿内踝和之间向上2指宽处。宜用大拇指腹轻轻揉按，以略有酸胀感为宜。 复溜 一词中， 复 是反复， 溜 是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的 最佳搭档 。合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。

足三里：位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。足三里是一个强壮身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、、、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。按揉时拇指指面着力于足三里穴位之上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2~ 次，每次5分钟。

祛风逐湿，舒筋活络，行血止痛。用于风湿瘀血阻滞，经络不通引起的关节肿痛，肢体麻木，屈伸不利，步履艰难；风湿性关节炎，坐骨神经痛，脑血栓形成后遗症及小儿麻痹后遗症见上述证候者。

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