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吃什么减肥 教你苹果减肥法【图】

点击图片进入下一页　　减肥一定要坚持，能站着的时候，就别坚持坐着;能走着到的目的地，就不要选择坐车了。这种方法真的很不错，我用了两个月就见效并且瘦了下来，从146斤到112斤，前期会比较辛苦难受，过个几天后习惯了就好，减到112斤后我都是健康饮食了，三餐都是正常吃，但不要吃油脂太多的食物点击图片进入下一页　　一日三餐　　早餐：主要吃粗粮为主，除了油炸食品，一定要吃饱为止，饺子、包子都会吃，而且一定要吃含钠(有盐分的)的食物，否则一天都会没有力气的。　　午餐：一碗汤，汤不要太咸，加2个苹果。每天要多喝点水，当然也不能喝太多，一天杯为好。　　晚餐：2个苹果或其他水果，偶尔会吃橙子、提子等。