吃什么可以让月经快点来呢减肥

吃什么可以让月经快点来呢？

文章导读

女性对自己的经期健康问题一定要格外的注重，因为经期身体比较虚弱，更容易受到一些疾病的影响，而想要让月经提前到来，可多吃一些雌性激素比较多的食物，比如黄豆。

1、吃些有雌性激素的食物会让月经早点来的。

2、黄豆,野生葛根核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。

3、炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。

4、大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。

5、红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。

6、富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。

7、含植物雌激素的天然食物除大豆外，还有蜂王浆。大豆中主要含有大豆异黄酮，而蜂王浆中主要是含有10－烯癸酸。但蜂王浆的价格高，一般人很难长期食用，而大豆及其制品价廉物美，是任何人都能享受到的。

8、可以选择食用黄豆，它的雌性激素含量是所有食品中最高的。

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