干果杏仁孕妇能够吃吗减肥

干果杏仁孕妇能够吃吗

文章导读

很多孕妇可能都知道干果杏仁这些食物是比较热气的，会担心在怀孕期间吃杏仁会造成胎儿发育不良或者引起上火的症状。其实，孕妇在怀孕期间是可以吃少量杏仁的，主要是因为杏仁对于预防孕期便秘以及促进胎儿大脑的发育是有帮助的，但是你们要注意杏仁的食用量就不会影响到胎儿的发育了。

只是要少吃，因为上火。怀孕时，大约吃了一包。怀孕后，其实反而要多吃这类食物，如干杏仁、干腰果、新鲜核桃、干开心果、新鲜花生、新鲜芝麻等，不但给宝宝健脑，宝宝出生时，头发还会又黑又多。祝你生下一个健康、漂亮、聪明的宝宝。

很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于准妈妈自己的能量补充，还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。胎儿吸收的所有营养均来自准妈妈的血液供给，因此务必在怀孕期间保持健康的饮食。吃得好不能只考虑热量，还要知道自己所吃食物的品质和营养含量。

杏仁 杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘很有好处。但是中医认为杏仁有小毒，不宜多食。一般来说，我们目前能够买到的大部分是袋装的杏仁，如果你不喜欢吃，或者可以尝试一下带杏仁的巧克力。

对于这篇文章介绍的干果杏仁孕妇在怀孕期间是可以食用的，相信你们应该都知道孕妇在怀孕期间吃杏仁的食用量了吧。因为杏仁这种干果，孕妇在怀孕吃太多容易造成上火的症状，这对于孕妇的身体健康以及胎儿的发育是有一定影响的。

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