女人血虚更易老 教你如何巧调养

摘要：中医养生也有男女之别，明代的御医甚至提出“男人重在养精，女人重在养血”这样的理论。那么女性出现血虚有哪些表现以及危害呢？ 三大特征，小编带大家一起了解一下！

1没精力

认为血的作用之一是化神，是人体活动的基础物质。我国最早的医学典籍《黄帝内经》中提到 血者，神气也 。气血足，精神才旺盛。反之，血虚容易出现精神不振、精力差、心悸等问题。

2皮肤暗

扁鹊的《难经》中提到 血主濡之 ，也就是说血对人体的最重要作用是滋养。人体只有得到血的滋阴才能面色红润、毛发有光泽。反之血虚则引起肤色暗沉、萎黄、毛发生长不旺盛。

肢体麻木

血的第三个作用便是 涵气 ，血为气之母，气推动血运行的同时血也是产生气的物质。所以发生血虚时，便容易发生气不足。中医里有 气虚则麻、血虚则木 这样的说法。血虚引起气血不足，继而出现肢体麻木现象。

血虚的危害

1.病

血虚的女性容易发生月经量少、经血颜色淡、月经周期改变甚至闭经现象。

2.抵抗力差

血虚常常由内脏功能不足、过度劳累、精神压力大和饮食不健康等引起，会表现为消瘦、亚健康和易生病的状态。

.老得快

人体的皮毛、字体和各个人体组织会因为血虚而得不到滋养，更容易加快衰老速度。发生脱发、白发、敏感度下降和肢体乏力、精神不振等。

4.身体更干燥

和天气造成的皮肤干燥相比，血虚更容易引起身体皮肤和毛发的干燥，皮肤容易出现瘙痒、细纹、裂纹、掉皮屑，而头发容易干枯、枯黄、开叉和断裂。

5.工作效率低

血虚容易引起大脑供血不足，出现眩晕、头痛、记忆力减退和精力不集中现象，严重降低工作效率。

血虚吃点啥

1乌鸡汤

乌鸡汤采用乌鸡、桂圆、枸杞等制作而成，对人体有三大作用，即补肝血、补气、防感冒。

2仙人粥

采用制、大米、红枣和红糖等熬制而成，因为其有乌发、红润脸色、延年益寿的功效，所以被称为仙人粥。

芝麻糊

芝麻糊采用黑芝麻、黑米、核桃等制作而成，具有补血、乌发、补肝肾、润五脏、养脑等作用。可以改善人体出现的乏力、皮肤干燥、毛发干枯、腰膝酸软等现象。

所以，古人提倡的女人养伤重在养血是有道理的，血虚的女人容易生病和衰老，只有气血足才能保持年轻和精力旺盛。

补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

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