中医节食观与少食多餐减肥

摘要：中医节食观与少食多餐。中国医药学有数千年的历史，是中国人民长期和疾病作斗争的极为丰富的经验总结，是中国文化一个重要组成部分。尊重中医、信赖中医、使用中医，将给更多的人带来健康收益。   古代中医主张饮食适量而止的节食理论，与现代科学所主张的 少食多餐 可以长寿的观点是相通的。

  唐代著名的中学家非常重视饮食的保健作用。孙思邈曾在《千金要方》中对这一观点进行了论述，他说： 安身之本，必资于食 不知食宜者，不足以也。    从孙思邈留给后人的作品中，不难看出这位百岁寿星的长寿秘诀： 食欲数而少，不欲顿而多，则难消也。常欲令如饱中饥，饥中饱耳 。除了主张饥饱要适度外，孙思邈还认为吃饭定时定量、饥饱不可即睡、不能暴饮、不可勉强进食、三餐饮食宜温等，都是有益身心之举。   此外，孙思邈也非常重视食疗在疾病防治过程中的作用。他指出： 夫为医者，当须先洞察病源，知其所犯，以食治之；食疗不愈，然后命药。 他的 食毕当漱口数过 饥忌浴 与重视 饮食禁忌 等主张，至今仍可借鉴。  中国医药学有数千年的历史，是中国人民长期和疾病作斗争的极为丰富的经验总结，是中国文化一个重要组成部分。尊重中医、信赖中医、使用中医，将给更多的人带来健康收益。

傣医：别菲解逼，通喃补塔档细，兵沙把晕。中医：清热解毒，祛湿退黄。用于肝胆湿热所致的胁痛、腹胀、纳差、恶心、便溏、黄疸，急、慢性乙型肝炎见上述证候者。

小儿积食的原因长春治疗白癜风方法江门白癜风医院