这几种食物能够有效排铅毒

摘要：大家知道我们要如何利用饮食来祛除身体里内的铅毒呢？接下来就让健客网的小编为大家详细介绍一下哪几种食物能够有效的排铅毒。   科学研究发现，现代人的体内平均含铅量比古人高出500倍之多。究其原因，在于现代生活中 铅 无所不在：印刷油墨、书报铅字、汽车尾气、油膝、化妆品、彩瓷、颜料、玩具、白酒等等。人体内的铅含量过高危害很大，它导致人的思维和判断能力迟钝、记忆力下降、贫血和神经麻痹等，还易发生癌症。

  如何驱除人体内的铅毒？研究表明，日常饮食中有些食物能够驱除和化解人体内的铅毒。人们可以通过经常食用这些食物，来改变体内铅含量的状况。如：   1.虾皮。含有丰富的钙质，每500克中含钙量达250毫克。含钙量高有助于铅的排泄。  2.牛奶。所含的蛋白质成分能与人体内的铅结合，生成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。  .菜叶。含有鞣酸等物质，能与人体内的铅结合成可溶性的物质，随尿液排出体外。  4.胡萝卜。含有大量的果胶，可减轻铅在人体内的毒性，减少铅的吸收。   5.海带、猪血。有解毒排铅的功效；大蒜具有化解铅毒的作用。  此外，少吃松花蛋，少饮低质量且含铅量大的白酒，不用油膝筷子和彩瓷碗碟，不用报纸或印刷品包裹熟食，这样可减少人体对铅的吸收。

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