千家万户的中医养生枸杞茶让脑子越来越灵活

　　本文导读：千家万户的中医养生枸杞茶：让脑子越来越灵活。枸杞茶的养生功效，枸杞茶的功效与作用。枸杞为生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强身的上品，它能有效地增强脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有延缓衰老的作用。 枸杞是一种已经走入千家万户的保健食品，相信很多人都经常会用枸杞泡水、泡酒或者煲汤，其实很早就有关于枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能 坚筋骨、耐寒暑 。所以，它常常被当作滋补调养和延年益寿抗衰老的良药。

　　枸杞的养生功效

　　枸杞为生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强身的上品，它能有效地增强脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有延缓衰老的作用。

　　枸杞可以降低血清胆固醇的含量，减轻和防止动脉硬化，是冠心病人的良好保健品。此外，枸杞作为滋补强壮药食，治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身益肾之功效，对于性功能减退有较好的疗效。

　　用枸杞代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延年益寿的作用。

　　养生宜忌

　　用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水中或汤中。所以应该将泡过水的枸杞吃掉效果更佳。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

　　枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞性偏温热，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　茶饮推荐

　　枸杞菊花茶

　　原料：

　　枸杞10克，菊花8朵，冰糖适量。

　　做法：

　　1.将枸杞加清水放入锅中大火煮沸，转小火再煮20分钟。

　　2.再将菊花放入，大火煮沸后熄火。

　　.捞去菊花，再以冰糖调味即可。

　　茶饮功效：

　　此款茶饮能清肝泻火，养阴明目，且具有抗氧化、抗衰老的作用。