高钙低脂酸奶的做法

　　文章导读 现代人生活工作压力很大，所以我们必须适时减压，而减压的方法之中，最常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大，那不妨试试给自己做道好吃的，吃完之后，也许你会发现世界都变得不一样了。那么，下面就来给大家说说关于高钙低脂酸奶的做法。

　　1.12准备牛奶和优格粉

　　2.21带盖碗~搅拌器具用开水泡一下，我是电饭煲烧开水泡的

　　.牛奶放奶锅里稍稍加热到40度左右，（也就滴手腕不烫就差不多了）

　　4.加入一包优格粉（淘宝上有出售）

　　5.迅速搅拌至优格粉全部融化

　　6.盖上碗盖放入电饭煲（用刚烧开的开水用冷水也调到40度左右）

　　7.盖上锅盖保温8小时左右（期间水凉了加了几次温，加温的温度不要太高，以免破坏菌粉）

　　8.这是保温8小时后，又在冰箱冷藏了一夜的成果，效果很好了，偷笑下

　　首先，看完高钙低脂酸奶的做法介绍，表明你是很有耐心的。而这份耐心，也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以，趁着青春年少，你需要赶紧尝试。