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血糖高能吃全麦面包吗？

文章导读 现在人们来自于各方面的压力都很大，所以在工作之余，一定要找到适合自己的缓解压力的方法，比如下班之后可以做足疗按摩，或者出去运动锻炼等等，另外可以多吃一些能够缓解压力的食物，这样的食物有很多，这其中就包括全麦面包，那么血糖偏高的人能不能吃全麦面包呢？

本报 寇建东 佛山报道 血糖高能吃全麦面包吗？

血糖高可以吃全麦面包吗？怀孕期间的准妈妈们对自己的健康问题都是非常关注的，如果怀孕期间自己的身体出现了一定问题，也会间接的影响到孩子，所以孕妇们都在积极预防各种疾病的出现，但是有一些孕妇也还是得上了妊娠并发症，比如说妊娠糖尿病，当出现了血糖高的症状，孕妇们能不能吃全麦面包呢？

对于孕期血糖高的孕妇而言，平时是不太适合吃普通面包的，普通的面包在制作的过程当中会加入奶油，过多的糖分等物质，让，面包的热量以及糖分都过高，所以孕妇们在吃了这些面包之后，就会引起血糖水平上升。因此，糖尿病的孕妇们一定要注意日常饮食的选择，多吃一些能够抑制血糖水平上涨的食物。虽然说普通的面包不适合孕期糖尿病的孕妇们吃，但是，却有一种面包，非常适合糖尿病孕妇吃，那就是全麦面包。

全麦面包指的就是，在制作时使用到了没有去掉麸皮的麦胚。使用这样的麦胚，磨成面粉来制作面包，比普通的面包要更具营养。全麦面包有着非常浓郁的食物香气，而且含有非常高的营养价值。全麦面包当中含有非常丰富的粗纤维，同时还含有锌，钾，维生素e等各种营养元素，与此同时，全麦面包当中的维生素b族也是相当丰富的。可以说，全麦面包，对的身体健康有着非常全面的作用，对于糖尿病患者来说，常吃粗纤维含量的全麦面包，也能够抑制血糖水平上升。

总而言之，孕妇血糖高是可以吃全麦面包的，全麦面包是一种非常健康有营养的主食，比起普通的面包来，全麦面包更加有营养，而且更加健康，非常适合糖尿病的患者食用，在怀孕期间，孕妈妈出现了血糖高的症状是可以将自己的主食改为全麦食品，比如全麦面包等等。