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五行与中医养生有哪些适用方法

中医美容  2019年09月25日  浏览:2 次

  摘要:中医养生法:按摩“阿是穴”。“阿是穴”即“哪里疼痛哪里就是穴位”中医认为,痛则不通,通过手指对疼痛部位快速而有节奏地轻轻点揉,可缓解肝部痉挛、疼痛和不适。 白色食物可使肺强健起来。如百合,可润肺止咳,对呼吸道的调养效果最好。此外,白萝卜、、白芝麻也有生津润肺的功效。

  中医养生法:呼吸吐纳。柏树可清肺安神,每天上午8 10时或下午 5时,在柏树下用鼻子吸气、最呼气,共做12次,长期坚持具有补充肺气不足的作用。

  法:润肺佳品罗汉果茶(罗汉果1个,将其切碎,用沸水冲泡10分钟,不拘时频饮)和秋梨膏(秋鸭梨500克,红枣200克,生姜50克,蜂蜜250克,将鸭梨去皮,切成小丁,加适量水烧开,用小火煮 0分钟,生姜切成片与红枣用同样的方法煮成汤,过滤去渣,然后把鸭梨汤、枣、、蜂蜜一起用小火煮5分钟即可)罗汉果、秋梨的金气最重,且有极强的药性,可使肺功能迅速。

  【木 肝】

  木对应肝,肝开窍于目,木资充盈才能眼睛明亮,如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时,就需要养肝了。

  肝最强时间:1:00 :00

  肝最弱时间:1 :00 17:00

  强肝关键词:舒

  肝怕劳累,肝气最弱的这段时间一定要注意休息,如果必须工作,则至少每隔1小时让眼睛休息5分钟。

  中医养生法: 阿是穴 。 阿是穴 即 哪里疼痛哪里就是穴位 中医认为,痛则不通,通过手指对疼痛部位快速而有节奏地轻轻点揉,可缓解肝部痉挛、疼痛和不适。

  补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。

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