治疗失眠食方西芹百合0

　　西芹性味甘凉，有清心安神的功效，跟百合搭配一起炒菜非常有营养，西芹香脆、百合酥，可以更好地帮你清胃火、助您安神入睡。

　　【西芹百合】

　　【主料】

　　西芹200g、干百合20g、

　　【辅料】

　　油适量、盐适量、蒜适量、姜适量、枸杞适量

　　【做法】

　　1.准备食材。

　　2.干百合、枸杞用水提前泡发

　　冬季治疗失眠食谱西芹百合

　　.西芹去叶，斜切成片。

　　4.蒜压碎切粒，姜切丝。

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　　5.锅中放适量油，加入蒜和姜丝炒香。

　　6.加入西芹快速翻炒一分钟。

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　　7.至西芹颜色变亮，加入百合。

　　8.快速翻炒，至百合边缘变透亮，加入适量盐。

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　　9.加入少许枸杞提色提味。

　　10.炒匀后关火即可。

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