一杯黑咖啡

13天速速减肥食谱 快速瘦身20斤【图】

点击图片进入下一页　　哥本哈根减肥食谱　　第1 日　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜(无限量)　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无)限量　　第2 日　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖　　中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)点击图片进入下一页　　第3 日　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片　　中餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉　　晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果　　第4日　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片　　中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶　　晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪　　第5日　　早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁　　中餐：200g熟鳕鱼(可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替)，撒上柠檬汁，一勺黄油　　晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块　　热图推荐：　　　　　热文点击：　　米兰达可儿 回首T台绝版倩影15种食物让你越吃越瘦 政坛胖头鱼 希拉里43年体型变化《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美 《小时代》四美：不瘦别谈时尚 看了他们之后你还想整形吗？ 超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间 盘点整容过头的名人 女为身材狂 用生命整形月减10kg 8位女星瘦身狠招