中国人比较喜欢喝茶减肥

摘要： 中国人比较喜欢喝茶，但是在不同的季节喝茶也是不同的，因为关于喝茶民间有很多的禁忌所以尤其是夏天喝茶我们一定要慎重，下面我们就说说夏季喝茶消暑的五大禁忌吧。

1、忌过度饮茶

茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起、烦躁、、等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。

2、忌饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留 小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。

、忌茶水久泡

如泡时过久，不但会失去茶叶的清香味，使茶叶中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与疾病者，更应忌饮久泡的茶水。

4、忌空腹饮茶

古人曾说 早时一杯茶，胜似强盗入穷家 ，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

5、忌饮隔夜茶

茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

以上这些都是夏季喝茶消暑的五大禁忌，在夏季喝茶的时候，我们要知道这些，这样才能达到消暑的目的，要不然我们的喝茶不能消暑反而影响健康。

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