喝咖啡能帮助减肥么？

摘要：咖啡虽然有减肥的功效，但是并不适用于每个人。尤其患有胃部疾病的人，黑咖啡会对胃造成极大的刺激，所以，喝咖啡减肥需谨慎啊！ 喝咖啡能帮助么？

丹主子

御医，之前我在网上看到喝咖啡可以减肥，想着正好我也爱喝咖啡，就每天都喝，然而不仅没有瘦反而胖了两斤是怎么回事儿？

御医答

来来来，诚实的告诉老夫，咖啡里加没加奶？！加没加糖？！

人家有减肥效果的是指那种不加奶、不加糖、不搭配小甜点、苦得让你怀疑人生的黑咖啡！不是那种苦中带甜，甜中带着奶香的咖啡！

再者说，喝也是有讲究的！比如说，咖啡要喝热的，热咖啡比冷咖啡更有利于消耗体内的热量；喝咖啡的时间，最好在午餐的时候，既有助于调节餐后变化，又不会干扰晚间的睡眠；最后，选择浅度烘焙的咖啡，会使减肥效果更明显！

咖啡虽然有减肥的功效，但是并不适用于每个人。尤其患有胃部疾病的人，黑咖啡会对胃造成极大的刺激，所以，喝咖啡减肥需谨慎啊！

有利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间，给人的饱腹感较为持久，不容易感到饥饿，减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。

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