一月瘦6公斤的柠檬冰糖醋水减肥法减肥

一月瘦6公斤的柠檬冰糖醋水减肥法

文章导读

到了夏季，由于天气的炎热我们体内的水分流失得很快，所以大家在夏天在外面最喜欢买的就是一些饮品。外面的那些饮料好多都是食品添加剂加色素组成的。其实我们自己在家也可以做一些很有特色而且很好喝的饮料。今天就给大家介绍下柠檬冰醋酸的做法，它不仅好喝而且还能减肥。

柠檬冰糖醋水的功效：减肥瘦身

柠檬冰糖醋水这款柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

糖醋柠檬的做法

1.柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，切薄片

2.取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可

烹饪技巧

1、不要用水热水，温度高了，维生素c，还有蜂蜜的营养就破坏了。

2、夏天用矿泉水、凉白开冲，冬天可以用微波炉加热1分钟，使水变温即可。

柠檬冰糖醋水的做法：

原料：鲜柠檬1斤,冰糖2斤

制作：

1、柠檬洗净,切成薄片,去核。

2、将柠檬片和冰糖一起放进炖盅(不加水)。

3、隔水炖8小时(先用大火,水开后转用小火),如果炖的时间不够8小时,则无疗效。

4、放入冰箱,需要时冲成热柠檬茶或冻柠檬茶。

除了柠檬冰糖醋水的减肥法还有其他的柠檬减肥法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

柠檬冰醋酸这个饮品我们做起来真的很简单，只需要我们提前准备好所需要的柠檬，冰糖等原材料，然后按照上述讲解的办法就可以做出我们想要的冰醋酸柠檬了。它不仅味道好喝，而且绝对是夏天解暑降温的好饮料。而且长期的饮用这种饮料能够很好的帮助我们减肥，相信大家有了它一定不会失望的。

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