甩下半身肥肉第四招减肥

摘要：甩下半身肥肉第四招：下身甩腿脂肪健身动作，看着是不是非常简单，刚开始练习的你，估计会练哭。哈哈，因为看着特别简单，做起来不容易哦。但是不要被我说的吓到了，你经过一段时间的练习，很多动作都可以做起来的。

要腿型修长纤细，要圆润坚实才牛。

只露出上半身是个小瘦子，全身呢就呵呵了，也不是很瘦嘛。

上瘦下胖真的好烦恼，可怎么办才好呢?

听说可以通过散步来瘦下半身？

可行不？当然啦！不信听小编慢慢说来。

四招就够(? ?`?)

打败

肥胖

?甩下半身肥肉第一招：学会脚尖踮着走路。这个是为什么呢？因为使劲地踮起脚尖，绷部、绷紧大腿和小腿，从而达到的效果。但是注意看路，不要扭到。

?甩下半身肥肉第二招：散步时大步迈走而且快速，做大迈步的时候，一定注意将脚掌全部落在地面上。有时候在大冬天，这样走上半个小时都会感觉出汗。像往常那样走路，不同的是将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。

?甩下半身肥肉第三招：跳跃走，哈哈，你感觉这样很幼稚是不是，但是你不知道的是，这样可以让腿部的肌肉有放松，有收紧，浑圆的腿部曲线就此塑造。怎么跳呢？挺直两腿向前跳。

?甩下半身肥肉第四招：下身甩腿脂肪动作，看着是不是非常简单，刚开始练习的你，估计会练哭。哈哈，因为看着特别简单，做起来不容易哦。但是不要被我说的吓到了，你经过一段时间的练习，很多动作都可以做起来的。

后期的话，你想要效果更好的话，你可以多加练习次数，效果谁练谁知道。

桂龙药膏：一个疗程装。祛风除湿，舒筋活络，温肾补血。用于风湿骨痛，慢性腰腿痛，肾阳不足及气血亏虚引起的贫血，失眠多梦，气短，心悸，多汗，厌食，腹胀，尿频。

四川男科专科医院新生儿黄疸应该吃什么药好心绞痛总是心慌吃通心络好吗