寒露后，润肺首选百合莲子！

摘要：秋季气候干燥，很多人易患口腔溃疡。而有一部分人群口腔溃疡反复发作，医学上称为“顽固性口腔溃疡”。口腔溃疡发病时让人寝食难安。其实这种情况，真正的病根儿却是在脾胃。

溃疡根源在于脾胃

秋季气候干燥，很多人易患。而有一部分人群口腔溃疡反复发作，医学上称为 顽固性口腔溃疡 。口腔溃疡发病时让人寝食难安。其实这种情况，真正的病根儿却是在脾胃。

很多患有慢性胃炎等疾病的人，由于脾胃运化功能较差，脾脏较虚弱。中医认为， 脾主运化水湿 。当脾脏运化水湿功能差的时候，就会造成口腔中水湿泛滥，这时就会细菌提供了温床。所以，口腔溃疡反复发作的患者，如好一点的时候，溃疡症状就会减轻或消失，胃病重的时候，胃病就重了。

小编提醒：对于顽固性口腔溃疡患者来说，不仅要吃一些清热的，如生地、黄芩等，最根本的还是要把脾胃调理好，这样才能把病根儿祛除。

另外，对于患有胃肠道疾病的人来讲，秋天要尽量少吃一些辛辣刺激、熏烤类食物，以免病情加重。

百合莲子可润肺

寒露后，风变的多了，很多人感觉到，咽干等，这是因为燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之 所致。所以，要多吃一些滋阴润肺的食物。如红枣、山药、莲子。

百合莲子粥，百合 0克、大枣10枚、莲子 0粒、粳米适量，做之前先把莲子煮上几分钟，再把百合、大枣、粳米等放到锅中煮沸，然后换成小火现煮一段时间即可。喝的时候可以加一些冰糖，这道粥不仅可以滋阴润肺，还可以健脾胃。

降气化痰，止咳平喘。用于肺热咳嗽，痰多气喘，痰涎壅盛，肺气不畅。

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