缓解女性腰痛的按摩手法

摘要：女性腰痛怎么办？腰痛是生活中常见的一种情况，尤其女性朋友更容易出现腰痛的情况，给我们的生活、健康带来极大的危害。那么女性腰痛怎么办呢?中医按摩能够缓解很多的身体不治，下面中医就为大家介绍一下缓解女性腰痛的按摩手法。 女性朋友中最常见的，就是肾虚腰痛，这是临床中最常见的一种症状。肾虚腰痛的痛感，体现在多种情况，比如隐隐作痛、无力酸软、感觉非常劳累，如果是过的女性朋友更是会感觉到事后更加无力酸痛。

在我们的里，腰是非常重要的，可以说是肾之腑，对于女性朋友的及生殖系统都是起着主导作用的。每次的月经来时产生的失血，还有就是女性朋友还要经过孕育及生产之过程，这些都会对肾产生一定的损害，产生腰痛的机率就相对更大了，所以要特别提醒女性朋友，一定要爱护保护好自己的身体，最好是不要有人工流产现象，这样是更容易导致腰痛的。

掌心

首先要把双手的两个手掌用力对搓，一直搓到手心发热，然后再分别放置我们人体的腰部部位，注意哦，放置的地方，手掌一定要紧紧贴着皮肤，然后再进行上下腰部按摩，直到腰部有感到一股热感为止，这样的一个方法，差不多要两百次左右，每天可以做两遍，时间在早晚各一遍是最好的!

拇指按摩

这个也是一个腰部按摩的手法，对于腰部酸痛有着很好的改善之作用，在我们的中医里也有着这一手法的记载说明。拇指按摩的手法难度虽然不是很大，但也是有讲究方法的，不能随便按的。首先要双手握拳，手臂要向后面，我们的两拇指的关节有一个关节突出部位，用这个部位对腰部向内做环形进行旋转按摩，采用逐渐用力的手法，按摩到感觉到酸胀为止，每次按摩的时间差不多在十分钟左右，每天的早上、中午、晚上可以各一次，如果坚持的话，效果很不错的。

女性腰痛的原因有很多，以上为大家介绍了缓解腰痛的按摩疗法，按摩只能祈祷缓解疼痛的作用，想要彻底的治疗腰痛，我们还要找到导致腰痛的根本原因，对症处理!

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