睡不着？教你一个养生茶！

摘要：睡眠障碍目前来说可以说是一个普遍现象，物质文明越发达，往往睡眠障碍的人就越多。从中医的角度来看，睡眠的问题和压力有关但很多情况下和自身的体质以及生活习惯都有关系。 安神助眠茶配方

将北五味子10克、刺五加子10克、黄冰糖10克放入保温杯中，开水冲泡20分钟后即可饮用。

口味：酸甜

每天晚饭后即可冲泡饮用，白天也可应用。这个配方对于神经衰弱，均有较好的改善效果。

睡眠障碍目前来说可以说是一个普遍现象，物质文明越发达，往往睡眠障碍的人就越多。从的角度来看，睡眠的问题和压力有关但很多情况下和自身的体质以及生活习惯都有关系。另外我一定要强调几点，第一睡前少看电视少玩手机，晚上一定不喝浓茶咖啡，晚上的饮食要清淡不吃宵夜。对于失眠严重的朋友来说有条件的话最好找专业的中医进行辨证调理，这样才能彻底告别失眠的痛苦。

刺乌养心口服液：健脾补肾，养心安神。用于脾胃气虚，心肾不交所致腰膝酸软，头晕耳鸣，食少倦怠，失眠健忘，心悸气短。百乐眠胶囊：滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

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