黑米南瓜粥的做法有哪些

黑米南瓜粥的做法有哪些

文章导读 相信很多人都食用过黑米南瓜粥这个既美味又健康的菜肴，将南瓜洗净，去柄切开，取出种子切片，将黑米、大枣洗净，一起放入锅内，加水1000毫升，煮至米烂就可以得到美味的黑没有什么意思。米南瓜粥了。既然大家都了解了南瓜这的做法，那么现在就让告诉大家黑米南瓜粥的功效有哪些吧。

1、黑米南瓜粥可为人体补充多种营养。及后发现陈怡蓉的手臂瘀了一块黑米和南瓜是黑米南瓜粥中两种最主要的食材，它们中都有大量的维生素和矿物质存在，而且黑米中有大量的铁，可以增加人类的造血量，而南瓜中胡萝卜素和多种植物纤维的含量都很高，它们一起煮粥以后，营养会相互结合，更利于人体吸收。