补血养颜豆浆 玫瑰豆浆

玫瑰豆浆

玫瑰花有补血气，养颜护肤的功效。红枣和红豆都含有丰富的铁质，都是补血的佳品，人体缺铁会怕冷，因此冬季可多吃红枣，不但可以补气养血，还能起到抗寒的功效。

食材

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蒸熟红豆50克 / 去核红枣30克

熟花生20克 / 桂圆干10克/ 干玫瑰花2到3朵

温开水400毫升

步骤①

按照顺序将水、玫瑰花、桂圆、花生、红枣、红豆依次放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。

②

开启机器，将转速缓慢调至10档，搅拌3分钟或搅拌细腻即可。

③

玫瑰豆浆就做好啦，可以增加红豆和红枣的量，没有放糖，用桂圆干来调味。建议用熟花生，因为生花生打出来会有一股生味，并且有些肠胃功能不好的人不适宜吃生花生。