现代快节奏的生活中

摘要：现代快节奏的生活中，一些不健康的生活方式都在伤害着我们的腰颈椎。中医认为腰颈椎痛，乃是经脉不通，虚实不调引起的。要是不注意调理，日积月累就会形成疾病。下面小健就介绍几种中医传统理疗方式来医治腰颈椎痛。 现代快节奏的生活中，一些不健康的生活方式都在伤害着我们的腰。认为腰颈椎痛，乃是经脉不通，虚实不调引起的。要是不注意调理，日积月累就会形成疾病。下面小健就介绍几种中医传统理疗方式来医治腰颈椎痛。 一、放血疗法 气滞、经络受阻而引起的腰椎不适，宜用传统的中医刺络脉出血的 放血疗法 。 委中穴：主治腰背疾病，故有 腰背委中求 之说，委中穴放血可通络行气，活血化瘀，使经络气血得以正常运行。 在治疗时如果可以清晰地观察到放出的络脉之血呈紫黑色，明显是气滞络阻所致。此时尽管放出的瘀血有时多达10毫升，但患者却不会感到疼痛，相反，放血后，患者觉得腰部疼痛、活动受限的症状明显得到改善，大有 松 了的感觉。 二、按揉法 心脏给颈椎供血不足致颈椎不适，适宜按揉天突到鸠尾穴。 天突到鸠尾穴：前胸的胸骨一段，用力按揉可缓解供血不足导致的颈椎不适。颈椎位置的痛点不同，反应到胸骨痛点的位置也不一样。把胸骨按得不痛了，颈椎痛也跟着缓解了。 三、敲打法 变形老化带来的颈腰椎不适，宜拳头敲打腰骶骨处。 腰骶骨：臀部上缘水平面的脊椎及以下的所有脊，骶骨承载着人们的脊骨，也就是说，改变骶骨的角度，就会相应改变整个背部的曲度，适当敲打可缓解脊椎变形老化带来的颈腰椎不适。 两个动作缓解颈椎酸痛 耸肩：首先保持一个良好的站姿，躯干正直，肩胛自然下沉，吐气的时候两个肩膀向上提，颈椎微微前屈，这时应该能感觉到颈椎两侧的肌肉收紧。保持两秒，慢慢放下肩膀回到原始的位置。 下颚收缩：保持良好站姿，把下颚尽量向后收回，会感觉到喉咙两侧的肌肉收紧、颈椎后侧的肌肉伸直。呼吸方式和耸肩是一样的，缩回的时候呼气，还原的时候吸气，完成后轻轻地转动颈椎放松。

活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞.脉络闭阻症。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻，窜痛。