拳头握紧减肥

摘要：拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

俗话说 春困秋乏夏无力 ，一到炎热夏季，不少人都开始昏昏沉沉地 过日子 。以下四招帮你赶走夏打盹。

拳头握紧，放在斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。

用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下（记得手臂要转动，整个手臂都要刷到）。腿部分为到膝盖，和大腿到臀部，要先刷前者。

回到家以后，泡脚的时候不妨往水里加点 料 ：可以在碗里添加2～ 汤匙海盐或岩盐和 ～4滴精油调匀，然后再加入已盛着温水的盆中溶解。

祛风逐湿，舒筋活络，行血止痛。用于风湿瘀血阻滞，经络不通引起的关节肿痛，肢体麻木，屈伸不利，步履艰难；风湿性关节炎，坐骨神经痛，脑血栓形成后遗症及小儿麻痹后遗症见上述证候者。

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