产后想快速恢复身材 绑束腹带有用吗？

摘要：女性怀孕期间，为了给分娩、哺乳提供足够的能量，脂肪会在胸、腹、臀部蓄积，生产过后，脂肪仍残留在腰间。 女明星的产后复出，再对比起镜子中臃肿不堪的自己，常让不少新妈妈感觉到一万点的 伤害 。要知道，生完孩子之后，90%以上的女性在产后 个月之内体形和产前会发生很大的变化，尤其是腹部。而此时，产后束腹带的出现，貌似能解决不少问题，事实是否真如此呢？不妨听听专家怎么说。

据南京市妇幼保健院产后康复中心吴江平主任介绍，因女性，为了给、哺乳提供足够的能量，脂肪会在胸、腹、臀部蓄积，生产过后，脂肪仍残留在腰间，不会一时消去，导致腹部的赘肉松松垮垮。

除此之外，孕期身体的各个器官也会发生改变，其中变化最大的就是承载着婴儿的子宫，盆底和肌肉会承受较大压力，而分娩后韧带和肌肉松弛退化，无法继续承托子宫而导致子宫有不同程度的下垂。而产后恢复是一个缓慢而循序渐进的过程，生产后不仅仍维持着某些孕期的生理特征，还要为后期的哺乳做准备，因此很难快速恢复体形。

大概产后6-8周时间，子宫会逐渐复位，松弛的腹部也会逐渐恢复。一些爱美的妈妈为了达到 明星 效果，会借助于束腹带进行产后复原。到底这很火很畅销的束腹带是个什么来历呢？

吴江平介绍，在外科，腹部手术后的病人常常使用束腹带包扎，这是为了防止、活动时腹压增高致使伤口开裂，以保护伤口的愈合。确实有理论认为，使用腹带可以针对腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底，帮助女性产后复原。不过，这可能有帮助的腹带，是临床上所用的腹带，跟市面上常见的商品性质的束腹带是不一样的。

此外，不是每个人都适合用束腹带进行产后的康复，如果盲目的使用，会给身体带来很大的危害的。一方面，在产妇的子宫还没有完全恢复之前是不能使用腹带的，如果使用腹带瘦身的话，那么就有可能会影响到子宫的复原，影响产妇恢复正常的生理位置，甚至还会引起一些妇科疾病，因此专家指出正常情况下是不需要使用腹带的，另一方面来说，如果刚生完孩子，马上束腰的话就会使腹压增高，会引起盆腔炎，附件炎甚至还会有静脉瘀血症的问题。所以，即便采用束腹带，也最好在分娩6周恶露完全排净后进行。

要尽早恢复身材，寄希望于腹带，不如多加强产后的运动。 吴江平建议，靠腹带来帮助脏器的复位还算有理可循，但如果想用它来瘦身就意义不大了，事实上产后腹肌 的恢复，脂肪赘肉的消减，和产妇生产次数以及运动情况有着直接的关系。所以说，产后新妈妈想指望束腹带还不如适当进行产后运动来得实在些。

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