女性防衰老秘诀 !
中医诊断 2019年08月01日 浏览:4 次
摘要:养肾:中医认为“肾为先天之本”,也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题,这通常是由肾气不足引起的。 女性防衰老秘诀补血保暖养肾
补血:不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况,尤其在经期后更为明显,这大多是由引起的。血虚也是造成女性衰老的原因之一,通常表现为比较薄、白,经血颜色会比较淡、稀,而且在平常会感到疲倦、头晕。可以食用一些有保健功效的天然食品,如大枣、枸杞、龙眼肉等改善这一情况。经期可以熬红枣山药粥喝,达到滋补的目的。
保暖:俗话说: 十病九寒 。在中医临床中,寒是导致生病的重要原因之一。夏天女人也要注重腰腹部和足部的保暖,空调,电风扇,冷饮,导致寒气侵入体内,加重肾的负荷,进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖工作,不能因为美丽而伤害健康。平时要少穿露脐装和低腰裤;可在睡前2小时进行20 50分钟的热身运动,如慢跑、快速走、一般性体操,使身体发热;睡前用热水泡脚,并,使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。
养肾:中医认为 肾为先天之本 ,也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于 黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的以及日渐脱落的秀发 等一系列衰老的问题,这通常是由肾气不足引起的。补肾气能帮助黑色素代谢,让肤质更显粉嫩。此外,肾气不足大多是因为太过疲累引起的,如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好,就应该检查一下是否肾虚。平时可以多吃一些补肾食物,像黑芝麻糊、栗子等,还可在医生的指导下服用。
除了以上三点,对于女性来说,养心也非常关键。由于在生活及工作中的压力过大,不少女性会经常心情不好,甚至每天都会摆出 苦瓜脸 。殊不知,心情不好会让自己衰老得更快,会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华,甚至出现皱纹。情绪稳定对于内分泌平衡十分重要,只有想开了、放平和,女人才能 由内而外地美丽 。因此当压力过大、心情不好时,一定要学会释放情绪,一场旅行、一次谈心都可以放松心情。
清热解毒、凉血热、化培根痰湿。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝区疼痛、肝肿大、黄染,亦可用于热病余邪。
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