喉咙经常上火怎么办

　　喉咙经常上火怎么办

　　身体发生上火的情况还是很常见，而这时候常常会表现在喉咙疼肿上面，那么喉咙经常上火怎么办呢？这与身体素质有很大关系，说明体内的火比较大，这时候要多注意喝水，而且以温水为主。平时可多吃些败火的食物，尤其是一些凉性食物可以多吃一些，避免辛辣的食物以及油腻的食物，要以清淡为主。

　　1、上火了嗓子疼怎么调理

　　1.1、注意勤喝水

　　养成定时喝水的好习惯,这对于保护我们喉咙是相当重要的。

　　1.2、热敷

　　用一个小的热水袋装入50度左右的热水,进行热敷喉咙痛可以有效保护嗓子。热敷的时候不要开口讲话,避免加重喉咙痛。

　　1.3、放置加湿器或汽化器

　　如果喉咙痛是由于干燥的空气灼热导致的,那么在卧室放置加湿器或者汽化器可以帮助缓解喉咙疼痛症状。

　　1.4、垫高枕头防止回流

　　调整你的床或垫高枕头,让你的脑袋略微升高,防止胃酸回流引起喉咙痛。

　　1.5、温盐水漱口

　　盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛。专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。

　　2、上火了嗓子疼吃什么缓解

　　2.1、白萝卜

　　生吃萝卜可以清热生津,补水利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口,生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。

　　2.2、柚子

　　柚子中营养丰富,特别是维生素C,在感冒咽喉疼痛时候吃柚子可以对治疗咽喉疼痛及感冒可以起到很好辅助治疗的作用。

　　2.3、猕猴桃

　　猕猴桃是一种性酸干寒的水果,食用后有生津润肺,解热排毒的功效,干燥的季节嗓子疼痛的时候食用猕猴桃是非常好的。

　　2.4、荸荠

　　荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外,也可煮、炒、烧、煨。

　　2.6、金橘

　　冬天喉咙痛可以吃些金橘子,金橘营养丰富,含维生素A、B1、B2、C及钙等,有消除喉咙发炎的作用。

　　3、上火了嗓子疼吃什么食疗方

　　3.1、红枣茶

　　用火把5枚红枣的皮烤焦,冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好,用滚热开水泡成浓茶汁,再加入适量蜂蜜调匀,每隔30分钟漱口一次,缓缓吞下,连用多次。

　　3.2、桔梗

　　桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉肿痛且痰多时,可以泡桔梗甘草茶,取桔梗12克、生甘草6克,洗净切碎后放入保温杯中,冲入沸水,加盖泡15分钟,代茶饮。

　　上火了嗓子疼是什么原因

　　1、上火嗓子疼的原因

　　1.1、病毒感染

　　大部分人之所以会出现嗓子疼的情况,多半与病毒感染有着很大的关系,尤其是在寒冷的冬季病毒感染所导致的嗓子疼痛情况更加的常见。

　　1.2、细菌

　　除了病毒感染会导致我们人体经常性的出现有嗓子不适症状之外,还有一方面的因素就是细菌的感染,这也是诱发嗓子疼的主要因素之一。导致人体细菌感染的途径有很多,比如像呼吸、进餐等。

　　1.3、刺激物

　　如果嗓子受到一些外来物刺激的话同样会出现有瘙痒、疼痛等症状,比如像毛发、辣椒、过敏原等,这些因素都是导致嗓子疼痛的原因。

　　1.4、感冒

　　患有感冒的患者在平时生活中同样经常会出现有嗓子疼痛的情况,不管是风寒感冒还是风热感冒,这个时候患者都会出现有嗓子干涩、嘶哑、疼痛等情况。

　　2、怎样辨别喉咙痛是何原因

　　2.1、看疼痛的程度

　　干燥引起的喉咙痛比感冒引起的要轻得多,往往只在睡觉醒来的时候痛,一转移注意力,疼痛就不那么明显了。

　　2.2、看喉咙是否充血

　　拿个手电筒对着镜子照照,看看喉咙红不红,是否充血。如果不红,或者只一点点红,应该是干燥引起的。

　　2.3、看有没有痰

　　干燥引起的痛,和感冒一样,都会咳嗽,但它是干咳没有痰的,只有少数人会咳痰,咳出来的也是白色的,而不是黄色脓痰。