冬季易上火这些方法帮你解决上火

　　本文导读：大多数人都认为夏天是上火的高发季节，却不知道冬天由于天气干燥更容易上火。那么在寒冷的冬季，我们上火了该怎么办呢？除了吃降火的食物，大家或许可以试试中医的降火方式。 一、清肠胃火 &mdas 大多数人都认为夏天是上火的高发季节，却不知道冬天由于天气干燥更容易上火。那么在寒冷的冬季，我们上火了该怎么办呢？除了吃降火的食物，大家或许可以试试中医的降火方式。

　　一、清肠胃火 商阳穴、厉兑穴

　　比如你吃了太过油腻的东西后上了火，表现出口气重、便秘，排便之后 有灼热感，这种情况都是胃火。这时可用身体的降火药：商阳穴和厉兑穴。商阳穴位于人手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。在此穴位针刺放血，可以起到清利大肠的作用。厉兑穴在足第二趾外侧趾甲根角旁约0.1寸处，在厉兑穴针刺放血可以起到清泻胃火的效果。

　　二、清心火 劳宫穴

　　心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状，此类人的清火药就是劳宫穴。劳宫穴位于手握虚拳时中指指尖点到的位置，具有清心泄热、开窍醒神，消肿止痒的功效，清泻心火要用强刺激，可内外劳宫（手心为内劳宫，对应手背处即为外劳宫）同时掐按，并朝第三掌骨桡侧方向用力，使麻胀感蹿至中指尖，可泻心火。

　　冬季上火的时候，我们应该多吃些降火的食物如，莲子、绿豆等，同时还要多喝水，最重要的是多吃水果蔬菜，少吃火锅肉类，如此，我们很快就可以痊愈。