中医小妙招八步推拿法让你轻松降血糖

　　本文导读：糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活习惯和饮食结构。定期测量血糖，以尽早发现无症状的糖尿病。糖尿病人很容易并发其他慢性病，因此要对糖尿病慢性并发症加强监测，做到早发现，早预防。中医提醒：患者朋友们一定要每天坚持推拿手法的使用，既降糖又保健哦。 ● 糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活习惯和饮食结构。定期测量血糖，以尽早发现无症状的糖尿病。糖尿病人很容易并发其他慢性病，因此要对糖尿病慢性并发症加强监测，做到早发现，早预防。

　　●提醒：患者朋友们一定要每天坚持推拿手法的使用，既降糖又保健哦。

　　第一步：推任脉，用单侧手掌紧贴肚子，从正中间的骨头下方用力推擦到肚脐，持续2分钟。

　　第二步：用手掌掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，持续2分钟。

　　第三步：双手轻轻下压小腹2分钟。

　　第四步：点揉中脘穴(在肚脐上方一横掌处)2分钟。

　　第五步：点揉气海穴(脐下两横指的宽度)2分钟。

　　第六步：点揉天枢穴(在肚脐两旁，两个横指处)，左右各2分钟。

　　第七步：擦揉脚踝内侧，用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉，每侧2分钟。

　　第八步：擦肾俞(位于腰部，即第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，即两横指的宽度)，用双手虎口自上而下擦2分钟。