当孕妈妈的都非常辛苦DG

当孕妈妈的都非常辛苦，怀胎十月只为了生下健康宝宝，每个孕妈咪都希望自己生个身体健康，头脑聪明的宝宝，如何抓住胎儿发育的黄金期？

母亲通常就要开始上班了。“目前98天的产假非常不科学。孩子在6个月的时候才能增加辅食当孕妈妈的都非常辛苦，怀胎十月只为了生下健康宝宝，每个孕妈咪都希望自己生个身体健康，头脑聪明的宝宝，如何抓住胎儿发育的黄金期？ 怀胎第一个月： 这个时期是胎儿的神经器官完好发育的重要时期。叶酸主要是减少胎儿神经方面的器官出现问题的可能，防止胎儿不正常，早出生以及贫血等。可以吃菠菜，，柑橘，龙须菜等。 两个月：C和 这两种营养物质分别是减轻和妊娠。孕妈在这个月多吃青椒，菜花，苹果，，黄瓜是最好的。维生素B6是用来缓解妊娠呕吐的，每天吃麦芽糖1至2勺，效果会很明显。 三个月：镁和 镁主要影响胎儿的肌肉和发育，和出生后孩子的体重，，头围。维生素A是用来保证胎儿的皮肤，肠胃，以及肺部健康的。多吃坚果，大豆，葵花籽，甜瓜等含有镁，而西红柿，菠菜，胡萝卜则有维生素A。 四个月：锌 锌主要是防止胎宝宝发育情况有问题的，同时保证脑，心脏等重要器官的健康发育。但是食补不要超过45毫克，否则会有反作用。生蚝，蕨菜，山核桃会有很大的帮助。 五个月：钙 这个月主要是宝宝的骨骼和牙齿的发育，对钙的需要也是最大的时候。这个时候孕妈要多，喝骨头汤，还有，最好还要多吃点，海带之类的。 七个月：这个月补充的食物才是重中之重，甚至被称作是“脑黄金”。 主要是指保证胎儿脑部和的正常发育，分别是脑磷脂和等物质。它们可以防止胎儿发育缓慢，促进胎儿神经系统的完善。所以妈妈要多吃板栗，南瓜子等坚果。