擤鼻涕方法不对鼻炎找上门的人都没擤对力量

擤鼻涕方法不对，鼻炎找上门！90%的人都没擤对！！

感冒了，擤鼻是一件再平常不过的事，但能够正确擤鼻的人却不多。

日常生活中，我们常看到有人拿着卫生纸放在鼻孔周围，随后同时按压两侧鼻翼用力擤鼻，将鼻腔内分泌物擤出，比如这样

殊不知，这样擤鼻很容易让鼻腔内带有细菌或者病毒的分泌物，逆向流入鼻腔后部的鼻咽，甚至直达中耳，进而导致鼻窦炎或中耳炎。

正确的擤鼻方法：

能够使用Notepad或WordPad等任意的文本器进行。如果不愿意 按压一侧鼻翼，稍用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出；一侧擤完，再擤另一侧。

注意：

擤鼻涕时，上身可稍向前倾。这是由于上颌窦的开口位置较高，不利引流，身体略向前倾，有助于将上颌窦内积存的分泌物排出体外，以防鼻窦炎。

擤鼻涕不要用力过猛，否则容易损伤鼻黏膜或造成鼻出血。

而擤完鼻涕后，要将纸巾丢入垃圾桶中，并立即洗手，以免污染环境，造成细菌传播。