三步上篮步骤三步上篮要注意什么

　　本文导读：在篮球场上如果能常常来一个三步上篮不仅能得分高而且还是一件很酷的事情，想学会三步上篮吗？下面为大家讲解三步上篮的步骤，以及要注意哪些事项。三步上篮步骤运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起(离地)接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地 在篮球场上如果能常常来一个三步上篮不仅能得分高而且还是一件很酷的事情，想学会三步上篮吗？下面为大家讲解三步上篮的步骤，以及要注意哪些事项。

　　三步上篮步骤

　　第一步

　　运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起(离地)接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。

　　第二步

　　跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。

　　第三步

　　跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面。

　　注意：我在这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中你左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。

　　注意事项

　　1、上篮时可以用勾手投篮，是防止被盖帽的好方法。要把握好持球的时机，一旦持球过早很容易造成走步，也不能晚了。

　　2、三步上篮，前两步脚着地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步视为走步违例。如下图跑篮时，地下只能留下两次脚印，第三步已经跳起投篮。

　　、看着有人在你前方站着不动，你不要硬闯过去三步上篮，把对方撞倒会判你带球撞人。

　　看了以上为大家讲解的三步上篮步骤以及注意事项，你都了解了吗？其实要学会三步上篮说难不难说易不易，只要你坚持训练，用心学习，成功是给努力的人们的。