女性消脂减肥小吃越南春卷0

　　到了春季，女性减肥美食不能少，尤其是节后要吃些消脂刮油食物-----越南春卷，买到现成的春卷皮，配上生菜、虾仁等食材，包裹蔬菜，春卷薄如透明，吃起来清淡，口感丰富。

　　【女性减肥小吃越南春卷】

　　主料：越南春卷皮4张、虾仁5个、生菜叶4张、香肠1根、鸡蛋1个、

　　辅料：料酒1勺、盐少许、姜片2片、泰式甜辣酱2勺、薄荷叶少许、

　　步骤：

　　1.看到的方子都是用虾，我就用家里的大虾仁处理干净后用料酒和盐腌制一会

　　2.锅里加姜片煮开水放入虾仁绰熟

　　.我把虾仁一剖为二，其实应该多准备几个

　　4.鸡蛋打散后放入平底锅里摊成蛋皮后切丝备用

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　　5.香肠也切丝备用

　　6.生菜用纯净水冲洗干净

　　7.新鲜薄荷叶也用纯净水冲洗干净

　　8.这是准备好的食材

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　　9.购了越南春卷皮，用温水烫软

　　10.把准备好的每样食材都放点在春卷皮上

　　11.轻轻卷起来

　　12.一切为二装盘

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　　1 .我用的泰式甜辣酱做蘸酱，可以用生抽、鱼露、柠檬汁、辣椒调成汁

　　14.清爽的越南春卷完成

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　　小贴士

　　里面包的食材可以自己调整，比如黄瓜、胡萝卜都可以！

　　生菜的食用效果

　　1.消脂减肥

　　有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。对于爱美、希望保持身材的女性来说 ,是个不错的选择。

　　2.镇痛催眠

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　　有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C 还能有效的缓解牙龈出血等功效。

　　.驱寒利尿

　　能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

　　4.抑制病毒

　　其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能 能有效防止癌变

　　谁应该阅读《女性消脂减肥小吃越南春卷》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《女性消脂减肥小吃越南春卷》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《女性消脂减肥小吃越南春卷》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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