吃桂圆的智慧

吃桂圆的智慧：晨吃补脾 晚吃安神

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试：

桂圆补益的不同吃法

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖

，空腹吃。补脾养心，生血益气。

如智能穿戴型、灯泡型等 2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。