现在我们就用吐司制作一个简单快手的早餐物业

现在我们就用吐司制作一个简单快手的早餐三明治，煎一个蛋，切一片西红柿，5分钟轻松搞掂全营养早餐。

西红柿煎蛋三明治

配方：吐司两片，西红柿一片、鸡蛋一个，鲜味酱油少许。

西红柿煎蛋三明治的做法

共同导演了一出堪称经典的骗贷案。面对接二连三的银行腐败案件 1、吐司切片。

2、切去边角，成正方形。

3、夹入煎蛋和西红柿，斜对角切成两半即成。

有了面包机，全营养早餐就是这么简单。

小提示

芹菜和西红柿能一起吃:芹菜有明显的降压作用和丰富的纤维素。番茄可健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者搭配食用，能为人体提供更有用、更丰富的营养成分。

西红柿和胡萝卜不能一起吃:西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏

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西红柿营养价值

西红柿又名番茄、番柿、洋柿子、六月柿等。西红柿被称为“维生素仓库”，因为它含有几乎所有的维生素，同时它还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷等营养成分