美体瑜珈的六大特点

　　【导读】美体瑜珈的六大特点，被誉为 世界的瑰宝 ,自印度而传入中国。其中，美体瑜伽自出现以来，一直备受广大青年女性的喜爱与推崇。下面，美体瑜珈的六大特点，看看吧。

　　美体的六大特点

　　一、美体瑜伽的主要特点：

　　1 能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

　　2 能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。

　　能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪维持饮食平衡。

　　4 刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。

　　美体瑜珈的六大特点

　　二、瑜珈可以达到减肥的目的主要是通过以下方式达到的：

　　1 一些动作能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。由于甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，所以能影响体重。脂肪代谢的速度也会因练习瑜珈而加快，所以脂肪会转换为肌肉与能量。

　　2 瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧 化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

　　社会在发展，身心健康成了一种新的生活状态，而瑜伽因其独特的调理方式也成了时下的一种潮流。

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