凉拌莲藕怎样又白又脆

　　凉拌莲藕是夏天经常吃的一道凉菜，莲藕本身具有健脾开胃的功效，夏天天气比较炎热食欲不佳，凉拌莲藕味道清爽，非常适合食用。在做凉拌莲藕的时候又很多技巧，比如颜色、口感等，如果做不好莲藕显得灰白，甚至发黄，很影响色泽。那么，凉拌莲藕怎样又白又脆?下面咱们就来看看方法吧。莲藕500克、酱油15克、精盐6克、味精2克、葱花 克、姜丝 克、蒜片 克。1.将莲藕洗干净，削去皮，切成片用开水烫一下，控去水分，装入盘内。2.在藕片上放上葱花、姜丝、蒜片、加入酱油、精盐、味精、拌匀即成。煮莲藕时忌用铁锅，以免铁器皿引起食物发黑，但可用铝合金制品。主料：鲜藕一根。辅料：盐，糖，白醋，辣椒油，花椒油，香油，鸡精。1、鲜藕去皮洗净2、将洗净的鲜藕切薄片 、放入开水煮大概一分钟4、捞出藕片放入冰水中浸泡(这步很重要，影响口感)5、放调料拌匀做法：莲藕去皮切薄片，入开水中焯至断生，捞出沥干，放晾。撒入姜丝，加白糖、白醋、盐少许拌匀即可。作用：莲藕富含维生素C和粗纤维，能帮助消化、防治便秘及动脉硬化，改善血液循环。藕、大蒜，小葱，芝麻油，鸡精，酱油，醋，辣椒。1、将藕去皮后切片在清水中洗净后，放入开水中烫熟。2、然后冲冷水，在冷水中浸泡一会，倒入一点醋(最好是白醋)，藕就不会变黑了。 、将大蒜切成碎末，小葱切成小段。4、将藕片放入大碗中，放入切好的葱和蒜。5、倒入适量的酱油。6、倒入适量的芝麻油。7、倒入适量的辣椒油。8、倒入适量的陈醋。9、加入适量鸡精。10、搅拌均匀即可。藕两截儿、蒜适量、小红辣椒适量、香菜适量。1、将藕去皮切成薄片、蒜切末、小红辣椒切段、香菜切末备用。2、锅中加入适量的清水，水烧开后倒入少许食用油，然后将藕片放入锅中，水再次烧开后即可捞出。捞出的藕片要迅速过凉水，然后沥干水份备用。 、藕片中放入一勺盐，一勺鸡精拌匀，然后再将蒜末放在上面。4、锅中倒入少许食用油，油热后放入小红辣椒和花椒，煸炒至辣椒红亮出香味。5、将锅中的油和辣椒一起浇到蒜末上，蒜香味立马出来了。6、再拌入少许白醋、香油、香菜即可装盘。1、凉拌藕片最好选择藕尖儿的部位，这个部位口感脆嫩。2、切好的藕片要马上放入水中，然后用清水多冲洗几遍。 、藕片很容易成熟，所以不要焯得太长时间，以免影响口感。莲藕含铁较高，并含有大量维生素C和膳食纤维，生食能生津止渴，清热除烦，熟食养胃消食，补心止泻，夏天食用能补充营养，并能治热病口渴：1.吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘，滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽，有益血生肌的功效。2.中医认为，藕既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。