艾灸的养生穴位有哪些

　　摘要：中医认为艾灸的养生作用很丰富，人体的免疫力能力可以通过艾灸提高，艾灸可以温经散寒、扶正祛邪、通经活络，那么具体艾灸的养生穴位有哪些呢？ 的养生穴位有哪些？通过我们下面的介绍，可以知道艾灸的养生方法，艾灸有很多的穴位讲究，不能说艾灸随便，不然的话养生的效果是很不好的。

　　第一、艾灸养生保健灸法

　　艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效，只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

　　第二、艾灸命门穴

　　命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效，是保健的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

　　第三、艾灸关元穴

　　关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的熏热即可。

　　第四、艾灸中脘穴

　　中脘穴位于我们腹部的正中线，肚脐上四寸的位置，用艾对此穴位的刺激，可以治疗和调理。

　　补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。